닭가슴살 양파샐러드 썸네일형 리스트형 간편한 다이어트 요리만들기 다이어트를 할때 음식을 굶는것보다 살안찌는 건강한 음식을 챙겨먹는것이 더 힘든일이다. 맛있으며내서 살이 안찌는 음식 이것은 주관적인 내가 직접 만든 음식이다 내가 좋아라고 다이어트에 도움이 된다는 재료로 만든것이다 닭가슴살 200g 양파 큰거하나 청량고추 3개 방울토마도 5개정도 ? 닭가슴살은 전자레인지또는 끓는물에 잘 익혀서 손으로 먹기 좋은크기로 찢어줌니다 양파도 먹기좋게 썰어주고 .... 청양고추도 어슷썰기해주세요 후라이팬에 청량고추를 처음으로 볶아주다가 양파를 볶아줍니다. 양파는 너무 익으면 먹기 물이 생겨서 맛이 이상해지므로 적당히 볶아줍니다. 저는 생양파도 좋아라 하기때문에 아주 살짝 볶아주고 닭가슴살 그리고 방울토마토를 넣고 볶아주었습니다 : ) 맛나게 복아주세요 홓ㅎㅎ 그럼 완성 !! 저렴.. 더보기 이전 1 다음
